Workout

Visão geral

O módulo Workout do Zora7 foi criado para transformar atividade física em rotina: simples de iniciar, fácil de manter e clara de acompanhar.
Ele organiza treinos, exercícios e histórico de forma didática, com uma experiência consistente em qualquer dispositivo — sempre priorizando estabilidade, previsibilidade e controle do usuário.

Neste estágio (MVP), o Workout opera de forma passiva e declarativa: você escolhe o treino, acompanha o progresso pelo estado exibido e finaliza quando desejar.
Recursos avançados como contagem regressiva real, voz e alertas temporais são coordenados pelo sistema central quando habilitados.

Como usar

• Abra o Workout pelo menu do Zora7.
• Use o menu principal para acessar:
  • Treino rápido (presets prontos para começar em segundos)
  • Meus treinos (lista de treinos salvos, quando disponíveis)
  • Histórico / Resumo (registros e visão geral do uso)
• Para iniciar um treino:
  • Entre em Treino rápido
  • Selecione um preset
  • O treino entra em modo “em andamento” (sem contagem regressiva real no MVP)
• Para registrar um treino:
  • Finalize manualmente quando concluir
  • O treino é salvo no Histórico (quando o histórico estiver habilitado)

Boas práticas

• Comece por treinos curtos e consistentes (rotina é mais importante que intensidade).
• Use nomes claros para treinos personalizados (quando disponíveis).
• Finalize o treino ao terminar para manter o Histórico correto.
• Use o Resumo para acompanhar constância (semanas boas valem mais do que “dias perfeitos”).
• Se estiver retomando após pausa, volte com volume menor e aumente gradualmente.

Quando usar

• Quando você quer iniciar rápido sem montar treino do zero.
• Quando precisa de uma interface simples para seguir uma sequência de exercícios.
• Quando quer manter registro dos treinos feitos e acompanhar consistência.

Quando NÃO usar

• Se você precisa de contagem regressiva em tempo real agora
  (no MVP, o módulo não produz countdown).
• Se você espera voz, som, alarmes ou notificações geradas pelo módulo
  (essas saídas são controladas pelo sistema central quando habilitadas).

Limitações

• No MVP:
  • Sem contagem regressiva real produzida pelo módulo
  • Sem voz e sem som
  • Sem uso de permissões
  • Sem dependência de rede
• O módulo pode funcionar vazio (sem treinos salvos) e ainda assim permanece utilizável.
• Recursos de alerta temporal, voz e som são centralizados no sistema do Zora7 e podem ser ativados em versões futuras.

FAQ

O Workout funciona sem internet?
Sim. O módulo foi projetado para operar offline.

Por que não há contagem regressiva “rodando” agora?
Porque o tempo real (countdown) é responsabilidade do Engine central do Zora7.
No MVP, o Workout exibe estado passivo e continua estável.

O módulo toca sons ou fala durante o treino?
Não. Qualquer saída de voz, som ou alerta temporal é controlada pelo sistema central quando habilitado.

O histórico aparece automaticamente?
Não. O padrão do Zora7 evita cargas automáticas: histórico e dados são acessados somente sob ação do usuário para manter desempenho e estabilidade.

Posso usar o Workout só para ver exercícios?
Sim. Ele serve tanto para iniciar rotinas rápidas quanto para consultar sequências e manter organização.